लेजर मोतियाबिंद सर्जरी: प्रक्रिया और फायदे – Laser Cataract Surgery: Procedure And Benefits In Hindi

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी क्या है – What Is Laser Cataract Surgery In Hindi

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी एक प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी है, जो आंखों में चीरा लगाने के लिए लेजर का उपयोग करती है। इस प्रकार की सर्जरी अक्सर पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी के साथ की जाती है। पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी की तुलना में लेजर मोतियाबिंद सर्जरी के कई फायदे हैं। यह सर्जरी बहुत कम आक्रामक है, जिसका मतलब इंफेक्शन और जटिलताओं का जोखिम कम होना है। इसके अलावा लेजर मोतियाबिंद सर्जरी के कारण जल्दी ठीक होने में समय लगता है और कम दुष्प्रभाव होते हैं।

आमतौर पर लेजर मोतियाबिंद सर्जरी अक्सर एक आउट पेशेंट के आधार पर की जा सकती है। इसका मतलब है कि प्रक्रिया के बाद आपको रात भर अस्पताल में नहीं रहना पड़ेगा। लेजर मोतियाबिंद सर्जरी का इतिहास 1990 के दशक की शुरुआत का है। उस समय पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी के दौरान सर्जन आंखों में चीरा लगाने के लिए लेजर का उपयोग करते थे। हालांकि, 2006 तक एफडीए ने लेजर मोतियाबिंद सर्जरी को एक स्टैंडअलोन प्रक्रिया के रूप में मंजूरी नहीं दी थी। अगर आपको आंखों की देखभाल की जरूरत है और आप मोतियाबिंद सर्जरी पर विचार कर रहे हैं, तो आप अपने सर्जन से इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी के बारे में जानकारी ले सकते हैं।

इस प्रकार यह सर्जरी आपको कई फायदे प्रदान कर सकती है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, जिससे बहुत से लोग अपनी दृष्टि में सुधार करने के लिए गुजरते हैं। पहले मोतियाबिंद का ऑपरेशन एक स्केलपेल का उपयोग करके किया जाता था। हालांकि, नई तकनीकों के आने से लेजर मोतियाबिंद सर्जरी अब एक बेहतरीन विकल्प है। इस ब्लॉग पोस्ट में हम लेजर मोतियाबिंद सर्जरी के फायदों पर चर्चा करेंगे। साथ ही आप जानेंगे कि यह आपकी दृष्टि को बेहतर बनाने में कैसे मदद कर सकती है।

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी कैसे मदद करती है – How Does Laser Cataract Surgery Help In Hindi

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी एक ऐसी सर्जिकल प्रक्रिया है, जो आपकी दृष्टि समस्याओं को ठीक करने में मदद करती है। इस प्रकार की सर्जरी पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी से काफी अलग है, क्योंकि इसमें स्केलपेल के बजाय लेजर का उपयोग किया जाता है। पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी की तुलना में इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी के कई फायदे हैं। इसका सबसे बड़ा फायदा है कि यह पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी की तुलना में कम आक्रामक है। इसका मतलब लेजर मोतियाबिंद सर्जरी में जटिलताओं का कम जोखिम और ठीक होने में कम समय लगना है।

पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी के मुकाबले लेजर मोतियाबिंद सर्जरी बेहतर नतीजे प्रदान करती है। मोतियाबिंद सर्जरी एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन आपके द्वारा लेजर मोतियाबिंद सर्जरी करने में अनुभवी डॉक्टर को ढूंढना जरूरी है। हमारे पास कुशल सर्जनों की एक टीम है, जो मरीजों को सबसे बेहतर संभव देखभाल प्रदान करने के लिए समर्पित हैं। अगर आप या आपके कोई परिचित मोतियाबिंद सर्जरी पर विचार कर रहे हैं, तो इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी के बारे में ज्यादा जानने के लिए हमसे संपर्क करें।

मोतियाबिंद सर्जरी की प्रक्रिया – Procedure Of Cataract Surgery In Hindi

मोतियाबिंद सर्जरी की प्रक्रिया नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। यह जल्द होने वाली और दर्द रहित सर्जिकल प्रक्रिया है, जिसे आउट पेशेंट सेटिंग में किया जाता है। सर्जरी के सबसे पहले चरण में सर्जन धुंधले लेंस को हटाते हैं और इसे एक साफ आर्टिफिशियल लेंस से बदलते हैं।

• सर्जरी का पहला कदम आंखों को ड्रॉप से सुन्न करना है। इससे मरीज को सर्जरी के दौरान किसी प्रकार का दर्द महसूस नहीं होगा। फिर, नेत्र रोग विशेषज्ञ आंख में छोटा चीरा लगाते हैं और एक छोटा उपकरण यानी इंट्राओकुलर लेंस (आईओएल) आंख में डालते हैं। आईओएल को रेटिना के सामने रखा जाता है, जो आंख के पीछे प्रकाश के प्रति संवेदनशील परत है।
• इसके बाद नेत्र रोग विशेषज्ञ फेकोइमल्सीफिकेशन प्रक्रिया के जरिए धुंधले लेंस को हटाते हैं। इस चरण में वह मोतियाबिंद को तोड़ने और हटाने के लिए अल्ट्रासोनिक वेव का उपयोग करते हैं। मोतियाबिंद हटाने के बाद सर्जन आईओएल को जगह में डालते हैं और फिर चीरे को टांके या सेल्फ-सीलिंग टेप से बंद कर दिया जाता है।
• इसके बाद सर्जन आंख को पैच या शील्ड से ढक देते हैं और सर्जरी के अगले दिन पैच या शील्ड को हटा दिया जाता है।
• ज्यादातर लोगों को सर्जरी के बाद कुछ दिनों में साफ दिखता है। हालांकि, उनकी दृष्टि को पूरी तरह से ठीक होने में कई हफ्ते लग सकते हैं। कुछ मामलों में आईओएल को एडजस्ट करने के लिए दूसरी सर्जरी की जरूरत हो सकती है।
• इस पूरी प्रक्रिया के दौरान नेत्र रोग विशेषज्ञ मरीज की आंखों के दबाव, दिल की गति, सांस की निगरानी और इंफेक्शन के लक्षण की जांच करते हैं। इस प्रकार सर्जरी को पूरा होने में आमतौर पर एक घंटे से भी कम समय लगता है। सर्जरी पूरी होने के बाद तेज रिकवरी के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ मरीज को कुछ निर्देश देते हैं।

क्या लेजर मोतियाबिंद सर्जरी सफल और प्रभावी है – Is Laser Cataract Surgery Successful And Effective In Hindi

लेजर का उपयोग आंख में एक छोटा सा छेद करने के लिए किया जाता है, ताकि मोतियाबिंद को हटाया जा सके। मोतियाबिंद को छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए भी लेजर का उपयोग किया जाता है, ताकि उन्हें आसानी से हटाया जा सके। इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी की सफलता दर बहुत ज्यादा होती है। ज्यादातर मामलों में यह सर्जरी मोतियाबिंद को हटाती है और दृष्टि में सुधार करती है। इस सर्जरी में कुछ जटिलताएं शामिल हैं, लेकिन यह दुर्लभ हैं।

मोतियाबिंद का इलाज करने के लिए इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। इससे पता चलता है कि उच्च सफलता दर वाली यह सर्जरी पूरी तरह सुरक्षित है। अगर आप इस प्रकार की सर्जरी पर विचार कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए अपने आंखों के डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें कि क्या यह आपके लिए सही है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, इस उपचार की प्रभावशीलता पर अभी भी बहस चल रही है। हालांकि, ज्यादातर विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि मोतियाबिंद का इलाज करने के लिए लेजर मोतियाबिंद सर्जरी एक सफल और प्रभावी तरीका है। साथ ही आपको अपने डॉक्टर से इस प्रकार की सर्जरी से जुड़े जोखिमों और जटिलताओं के बारे में भी पूछना चाहिए, ताकि आप एक सूचित फैसला ले सकें।

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी बनाम पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी – Laser Cataract Surgery v/s Traditional Cataract Surgery In Hindi

पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी में आंख के अंदर चीरा लगाना और बाहर निकालने से पहले धुंधले लेंस को टुकड़ों में तोड़ना शामिल है। यह मैन्युअल रूप से एक सर्जिकल उपकरण के साथ किया जाता है, जिसे इरिगेटिंग चॉपर कहा जाता है। इसके अलावा लेजर मोतियाबिंद सर्जरी आंख में चीरा बनाने और लेंस के केंद्र को नरम करने के लिए एक फेम्टोसेकेंड लेजर का उपयोग करती है, ताकि इसे आसानी से बाहर निकाला जा सके। पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी के मुकाबले इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी का मुख्य फायदा है कि यह बहुत ज्यादा सटीक है। इसका मतलब सर्जरी में जटिलताओं की कम संभावना और जल्दी ठीक होने में कम समय लगना है।

पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी की तुलना में लेजर मोतियाबिंद सर्जरी को बेहतर दृष्टि प्रदान करने के लिए प्रभावी दिखाया गया है। हालांकि, कीमत में एक और अंतर पाया जा सकता है। पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी की तुलना में लेजर मोतियाबिंद सर्जरी आमतौर पर ज्यादा महंगी होती है। हालांकि, कई बीमा कंपनियां लेजर मोतियाबिंद सर्जरी की कीमत को कवर करना शुरू कर रही हैं। अगर आप मोतियाबिंद सर्जरी पर विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी आपके लिए एक फायदेमंद विकल्प है। इससे आपको यह ज्यादा सटीकता और बेहतर दृष्टि पाने में मदद मिल सकती है।

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी का रिकवरी टाइम – Laser Cataract Surgery Recovery Time In Hindi

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी के ठीक होने का समय अपेक्षाकृत कम होता है। इन्हीं कारणों से ज्यादातर लोग प्रक्रिया के एक या दो दिन के अंदर अपनी सामान्य गतिविधियों पर लौटने में पूरी सरह से सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में आपकी दृष्टि पूरी तरह से ठीक होने में एक हफ्ता या उससे ज्यादा समय लग सकता है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, आमतौर पर ठीक होने का समय लगभग दो हफ्ते का होता है। हालांकि, कुछ मामलों में दृष्टि पूरी तरह से ठीक होने में एक महीने का समय लेती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी आंखें ठीक से ठीक हो गई हैं और उनमें कोई जटिलताएं नहीं हैं, इसके लिए हमेशा एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से सर्जरी के बाद जांच करवाना बेहद जरूरी है।

रिकवरी के समय आपको कुछ बातों का खासतौर से ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• निर्धारित आई ड्रॉप लेंना।
• बनावटी आंसू का प्रयोग करना।
• आंखों को रगड़ने या छूने से बचना।
• सिर ऊंचा करके सोना।
• बाहर जाने पर धूप का चश्मा पहनना।

यह तरीके उपचार प्रक्रिया के बाद किसी भी इंफेक्शन को रोकने में मदद करते हैं। अगर आप किसी भी दर्द, लालपन, रिसाव या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में बढ़ोतरी का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क सुनिश्चित करें। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह इंफेक्शन के लक्षण हो सकते हैं। हालांकि, उचित देखभाल और फॉलो-अप के साथ ज्यादातर लोग इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी से बेहतरीन नतीजे प्राप्त कर सकते हैं।

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी के बाद देखभाल – Aftercare Of Laser Cataract Surgery In Hindi

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी की देखभाल पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी से मिलती-जुलती है। यह बहुत जरूरी है, क्योंकि इससे आपको जल्द ठीक होने और किसी भी जटिलता से बचने में मदद मिल सकती है। इसके लिए आपको सर्जरी के बाद निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना जरूरी है:

आंखों को आराम देना

अपनी आंखों को ठीक से रिकवर होने में मदद के लिए आंखों को आराम देना जरूरी है। इसके लिए आपको टीवी देखने, कंप्यूटर पर काम करने, पढ़ने या किसी भी अन्य गतिविधियों से बचना चाहिए, जिसमें आपकी आंखों के उपयोग की जरूरत होती है। ऐसी कई चीजें हो सकती हैं, जो आप करना चाहते हैं। हालांकि, अपने डॉक्टर के निर्देशों को सुनना और आंखों को ठीक होने के लिए उचित समय देना बहुत जरूरी है।

आईड्रॉप का नियमित उपयोग

सर्जरी के बाद डॉक्टर आपको आई ड्रॉप्स की एक लिस्ट भी देते हैं, जो आपको नियमित रूप से उपयोग करने की जरूरत होगी। यह आई ड्रॉप इंफेक्शन को रोकने में मदद करती है और आपकी आंखों को चिकनाई देती है। इस प्रकार आपको निर्देशों के अनुसार उनका उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा आई ड्रॉप आपकी आंख के अंदर दबाव को नियंत्रित करने में भी मदद करती है।

बाहर जाने पर धूप का चश्मा पहनना

धूप का चश्मा आपकी आंखों को यूवी किरणों और तेज रोशनी से बचाने में मदद करता है। आपके द्वारा इसका इस्तेमाल किया जाना बहुत जरूरी है, क्योंकि सर्जरी के बाद आपकी आंखें ज्यादा संवेदनशील होती हैं। ऐसे में धूप का चश्मा पहनने से आपको अपनी आंखों को रगड़ने से रोकने में भी मदद मिलती है। साथ ही इससे जटिलताओं की संभावना को कम किया जा सकता है।

एक हफ्ते के लिए ज़ोरदार गतिविधि से बचना

इसमें ऐसी ज़ोरदार गतिविधियां शामिल हैं, जो आपके दिल की गति या रक्तचाप को बढ़ाती है। इस प्रकार की गतिविधि से बचना इसलिए जरूरी है, क्योंकि यह खून बहने और अन्य जटिलताएं होने का खतरा बढ़ सकती है। आप चल सकते हैं, लेकिन आपको दौड़ने और वजन उठाने जैसी गतिविधियों से बचना चाहिए। इस प्रकार की कोई भी गतिविधि आपके दिल गति को बहुत ज्यादा बढ़ा सकती है।

डॉक्टर के साथ नियमित फॉलो-अप

डॉक्टर के साथ फॉलो-अप लेजर मोतियाबिंद सर्जरी के बाद प्रक्रिया में देखभाल का अन्य जरूरी हिस्सा है। आपको नियमित अपॉइंटमेंट लेने की जरूरत होगी, ताकि आपके डॉक्टर आपकी प्रोग्रेस की जांच कर सकें। इससे उन्हें यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि रिकवरी ठीक से हो रही है।

पहले 24 घंटों के लिए आइस पैक लगाना

आइस पैक लगाने से आपकी आंखों के आसपास सूजन और चोट के निशान को कम करने में मदद मिलती है। सर्जरी के बाद पहले 24 घंटों के लिए उन्हें लागू करना जरूरी है। कुछ मामलों में आइस पैक लगाने पर आपको थोड़ी परेशानी हो सकती है, लेकिन यह सामान्य है।

सोते समय सिर ऊपर उठाना

सर्जरी के बाद कम से कम पहले हफ्ते के लिए अपने सिर को ऊंचा करके सोना जरूरी है। इससे आपकी आंखों के आसपास सूजन और चोट को कम करने में मदद मिलती है। आप अपने सिर को ऊपर उठाने के लिए तकिए का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा आप एक झुकनेवाली कुर्सी पर भी सो सकते हैं।

इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी के बाद ठीक से देखभाल करने के लिए इन सुझावों का पालन करना जरूरी है। इसके अलावा आपको डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करने की सलाह दी जाती है, जिससे आपको लेजर मोतियाबिंद सर्जरी के बाद जल्द रिकवर होने में मदद मिलती है।

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी के फायदे – Benefits Of Laser Cataract Surgery In Hindi

इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी के कई फायदे हैं। इनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

दृष्टि को सुधारने में मदद

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक पारंपरिक तरीकों की तुलना में कहीं ज्यादा सटीक है। इसके कारण जटिलताओं के जोखिम में उल्लेखनीय कमी आती है और ज्यादा आरामदायक रिकवरी होती है।

जटिलताओं का जोखिम कम करना

इस प्रकार की मोतियाबिंद सर्जरी की सटीकता जटिलताओं के जोखिम को कम करती है। इसके अलावा लेजर के उपयोग से आपके सर्जन को मोतियाबिंद का ज्यादा सटीकता के साथ इलाज करने में मदद मिलती है। साथ ही यह आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंचाने की संभावना को कम करता है।

तेज और आरामदायक रिकवरी

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी का एक अन्य फायदा यह है कि इसमें जल्दी और ज्यादा आरामदायक रिकवरी होती है। इसमें आंख को कम नुकसान होता है, इसलिए आप कम दुष्प्रभावों का अनुभव करने की उम्मीद कर सकते हैं और उपचार का समय कम हो सकता है। साथ ही आप जल्दी ही अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आते हैं।

अच्छी दृष्टि के लिए अच्छा मौका देना

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी आपको अच्छी दृष्टि का सबसे अच्छा मौका देती है। यह प्रक्रिया बहुत सफल है और इसकी सफलता दर भी काफी उच्च है। इन्हीं कारणों से लेजर मोतियाबिंद सर्जरी वाले ज्यादातर लोगों की अपनी दृष्टि में सुधार महसूस होता है।

अगर आप भी मोतियाबिंद सर्जरी कराने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने सर्जन से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या वह लेजर मोतियाबिंद सर्जरी की पेशकश करते हैं। इस प्रकार यह तकनीक आपको बेहतर संभव नतीजों के साथ-साथ सबसे तेज और सबसे आरामदायक रिकवरी प्रदान कर सकती है।

लेजर मोतियाबिंद सर्जरी की सीमाएं – Limitations Of Laser Cataract Surgery In Hindi

लेजर सर्जरी के फायदों के साथ निश्चित रूप से कुछ सीमाएं हैं, जिनमें शामिल हैं-

• मोतियाबिंद सर्जरी हर किसी के लिए नहीं है। ऐसे में यह आपके डॉक्टर निर्धारित करते हैं कि आप इस सर्जरी के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हैं या नहीं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यूवाइटिस या एडवांस ग्लूकोमा जैसी कुछ आंखों की स्थिति वाले लोग इस प्रकार की सर्जरी के लिए सही नहीं हैं। इसके अलावा जिन लोगों की पिछली आंखों की सर्जरी हो चुकी है, उनके लिए लेजर मोतियाबिंद सर्जरी का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। इनमें लेसिक या कोई दूसरी रिफ्रेक्टिव प्रक्रियाएं शामिल हैं।
• किसी भी प्रकार की सर्जरी की तरह लेजर मोतियाबिंद सर्जरी में कुछ जोखिम शामिल होते हैं, जिसकी जानकारी डॉक्टर आपको प्रक्रिया निर्धारित करने से पहले देते हैं। इन जोखिमों में इंफेक्शन, सूजन, खून बहना और रेटिना का अलग होना शामिल हैं, लेकिन यह जोखिम इन्हीं तक सीमित नहीं हैं।
• लेजर मोतियाबिंद सर्जरी करवाने वाले ज्यादातर लोगों को बहुत कम या बिना दर्द का अनुभव होता है और वह जल्दी ठीक हो जाते हैं।

अगर आपको लगता है कि आप लेजर मोतियाबिंद सर्जरी के उम्मीदवार हो सकते हैं, तो आज ही अपने आंखों के डॉक्टर से बात करें। वह आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं और व्यक्तिगत जरूरतों के लिए सबसे बेहतर फैसला लेने में आपकी मदद कर सकते हैं।

निष्कर्ष – Conclusion In Hindi

मोतियाबिंद का इलाज करने के लिए लेजर मोतियाबिंद सर्जरी एक नई तकनीक है। यह सर्जरी पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी की तुलना में कम आक्रामक है और इसमें रिकवरी का समय भी कम होता है। अगर आप मोतियाबिंद सर्जरी पर विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। इससे आपको जानने में मदद मिल सकती है कि क्या लेजर मोतियाबिंद सर्जरी आपके लिए सही है। इस प्रकार कोई भी फैसला लेने से पहले आपको कई कारकों पर विचार करना चाहिए। इसके अलावा आपके आंखों के डॉक्टर प्रत्येक प्रकार की सर्जरी के फायदों और नुकसान की तुलना करने में आपकी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पारंपरिक मोतियाबिंद सर्जरी आमतौर पर बीमा द्वारा कवर की जा सकती है। जबकि, लेजर मोतियाबिंद सर्जरी को बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।

अगर आप अपने लिए उपयुक्त सर्जरी का प्रकार जानना चाहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना और सभी तथ्यों की जानकारी लेना इसका सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि, उपलब्ध नई तकनीक के साथ लेजर मोतियाबिंद सर्जरी एक बेहतरीन विकल्प है। मोतियाबिंद सर्जरी एक सुरक्षित और दर्द रहित प्रक्रिया है। आई मंत्रा में हमारे पास योग्य आंखों के सर्जनों की एक टीम है, जो मोतियाबिंद सर्जरी, मोतियाबिंद सर्जरी की कीमत, मोतियाबिंद सर्जरी के अलग-अलग प्रकारों के लिए मोतियाबिंद लेंस की कीमत- फेकोइमल्सीफिकेशन, एमआईसीएस और फेम्टो लेजर मोतियाबिंद पर आपके किसी भी सवाल का जवाब देने में सक्षम है। ज्यादा जानकारी के लिए हमें +91-9711116605 पर कॉल या [email protected] पर ईमेल करें।